讲座中提问到：如果身边的朋友突发心脏骤停，抢救的黄金时间是多少呢？拨打120后，等待120到达现场需要多长时间呢？在急救车抵达前的这段“救命空窗期”我们能做些什么？在场参与的员工，纷纷说出了自己的答案：“最佳抢救时间是10分钟”、“我认为是8分钟”、救护车到达需要20分钟吧！”,“我们可以进行人工呼吸和心肺复苏”！

       讲师肯定了部分同事的回答：“突发心脏骤停“4分钟是最佳抢救时间，在救护车到来之前我们可以对发病者进行心肺复苏和人工呼吸，采用30+2的急救组合，为发病者赢取更多的抢救时间。讲师通过现场演示+实操指导，详细讲解了心肺复苏的操作步骤、注意事项。员工们通过现场实操，以及理论理解，逐渐掌握了这项关键时刻能挽救生命的必备技能。

       近年来，心梗、脑卒中、脂肪肝、肺结节等"老年病"正悄然突破年龄防线，将魔爪伸向年轻群体。临床数据显示，35岁以下人群的心血管疾病发病率增长超30%，脂肪肝年轻化趋势更是让"肝龄"远超实际年龄。通过结合真实案例，分析熬夜、久坐、饮食不规律、吸烟等不良习惯带来的疾病危害，一组组精心触目的数据为在场的各位敲响了身体的警钟。 讲师特别强调：“许多疾病早期无症状，定期体检是发现隐患的第一道防线！”根据年龄和职业特点，选择针对性体检项目（如心电图、低剂量肺部CT、肝功能筛查等），尽量做到早发现、早干预。